Ofrecemos sesiones diseñadas para que cada alumno reciba una atención cercana y adaptada a su nivel. Trabajar en grupos pequeños nos permite observar cada movimiento, corregirlo y personalizar el entrenamiento para que avances de forma segura y eficiente.
MÁXIMO 6 PERSONAS POR CLASE
ENTRENAMIENTOS DE 50 MINUTOS: VARIADOS, DINÁMICOS Y MUY EFECTIVOS
PROFESIONALES FISIOTERAPEUTAS ESPECIALIZADOS EN PILATES REFORMER
MEJORA TU FLEXIBILIDAD Y ALINEACIÓN CORPORAL
FORTALECE TODO EL CUERPO Y MEJORA LA RESPIRACIÓN FUNCIONAL
PACKS Y BONOS ADAPTADOS A TUS NECESIDADES
El Reformer es una disciplina de bajo impacto que trabaja la musculatura profunda y promueve la conexión mente-cuerpo. La concentración es uno de sus principios fundamentales: cada repetición busca precisión, control y calidad de movimiento.
Preguntas Frecuentes
En Pilates Reformer entrenamos sobre una máquina equipada con muelles, poleas y correas que añaden resistencia y permiten ajustar la dificultad de cada ejercicio.
En Pilates Suelo, en cambio, el trabajo se realiza principalmente sobre una esterilla, utilizando el propio peso corporal como carga y apoyo.
No hace falta haber practicado antes.
Nuestros grupos son reducidos, lo que nos permite adaptar las primeras sesiones al nivel de cada persona. Explicamos el manejo del Reformer desde cero y acompañamos continuamente para resolver cualquier duda.
Sí. Funcionamos mediante packs de clases, que se cargan en tu perfil para que reserves los días que mejor te encajen.
Si un día no puedes asistir, tienes disponible una APP donde puedes mover tu clase dentro del mismo mes tantas veces como necesites. Solo debes gestionarlo con un mínimo de 2 horas de antelación para no perderla.
En Centro Dorado aconsejamos realizar al menos 2 sesiones por semana para observar cambios progresivos.
Aun así, la frecuencia ideal dependerá de tus objetivos personales y del ritmo que quieras llevar.